妊娠纹，想说再见不容易！到底有没有对付妊娠

可可油霜、苦杏仁油、橄榄油 研究显示，自妊娠中期起使用这些产品涂抹腹部的孕妇与不予任何干预的孕妇比较，二者比较，妊娠纹的产生概率并无明显差异，这些产品并无明显预防妊娠纹产生的作用。

因此，我们完全不推荐使用这些东西来预防妊娠纹的发生，不要指望它们可以让妊娠纹永不出现。

不过呢，使用这些局部皮肤保湿剂对缓解瘙痒可能会有一定作用。至少能让准妈妈心情愉悦，也算有一定的益处吧。

现在也有一些驱除妊娠纹的活性霜，比如维甲酸，在小范围实验中证实有效。但对于孕期的相关研究很少，不是常规治疗方法。而且，维甲酸可能存在的致畸作用，也导致其不推荐在怀孕期间使用。

这是目前治疗妊娠纹的主要方法，包括：光子色素再生仪器、 射频治疗仪 、激光治疗仪等，可以达到淡化妊娠纹，减少色素沉着的作用。妊娠纹严重的妈妈们可以尝试，但记得一定要去正规医院。

这里面使用比较广的就是激光治疗仪了。激光治疗仪又包括脉冲染料激光、点阵激光。通过激光治疗可以帮助产妇加快皮肤中胶原蛋白的生成，从而对治疗妊娠纹有一定的效果。

但是，以上这些方式，都是在医院、正规美容院里面经常会采用到的。但是，在具体的临床反馈上，患者总体的满意度其实并不高。

就算真的长出了妊娠纹，妈妈们也不要太着急，妊娠纹会随着时间的推移变淡变浅，也可以选择目前的技术也来进行改善的。

妊娠纹的治疗还在不断研究中，防患于未然最关键。

➊ 控制体重

不论是备孕期、还是孕期，过高的体重都是发生妊娠纹的重要危险因素；同时，妊娠纹的严重程度也和体重成正比。因此，整个孕期，千万不要撒开来吃，一定要合理控制体重。

➋ 适当按摩

目的是为了抵抗体重增加对皮肤弹力纤维的牵拉，促进血液循环，减轻水肿现象。

➌ 坚持锻炼

注意锻炼身体，增加肌肉弹性，淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹。

运动可以促进身体的代谢和废物的排除，也可以保持身材，使腹部、臀部的肌肉收紧，增加皮肤弹性。在怀孕的时候，饭后可以适当散步，坐适当运动，既有利于控制体重，也有利于日后生产。

➍ 均衡营养

孕前和产前的饮食都要注意保持均衡，多吃富含维生素和矿物质、纤维素的食物，多吃鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保证自己和胎儿的营养需求。

尽量避免油腻、煎炸的食物，怀孕后也要注重体重的逐步增长，避免体重增长过快，将体重控制在合理的范围内。